アフリカン・シクリッド 新着記事

2019年11月の走行距離

165.6km 11月は30kmが結局できなかったり、違和感でてランオフが続き、終盤はつくばに向けて調整したりとランへのリズムはなかなか作れない月でした。さらにつくばマラソン後は全く走ってないので200kmに全く満たず。一旦当面の目標は無くなったので12月もそんなには走らない予定です。忘年会・出張がかなり多いので走ろうと思ってもなかなか走れないというのもあるんですけど。 とは言え昨年は故障で70kmにも満たなかったことから考えると、しっかりフルマラソン走れて目立った故障なく良いシーズンだったという感じです。 12月は金沢は寒くなることもあり、ランニングよりは筋トレと柔軟にウェイトを置こうかなと…

つくばマラソン2019いろいろ

食べたもの中心でつくばマラソンを振り返っておきます。土曜午後に金沢から移動。マラソン前日でアルコール以外は制限なしでしっかり食事をとりました。北陸新幹線で大宮経由で今回は土浦へ。台風の影響はほぼない状態まで回復しているの混むこともなく、ゆっくりサーモンの西京焼き弁当食べて、歴史本読んで、うたた寝して（笑）移動。 大宮からさらに特急で移動したときはもう17時過ぎで暗く、冷たく雨が降っていました。今回の宿は東急イン。別のホテル予約してあったんですが直前でキャンセル出たのか、空室あって結構安くて急遽変更。 夜は雨だし駅前で軽く済ませることにしました。目についたのがかぶり亭さん。以前高松で食べた骨付鳥…

つくば2019心拍数詳細

つくばマラソン2019の心拍数がレインコートにより序盤上がりすぎたという仮説。他のレースと比較してみました。比較は一か月前にPB更新した金沢マラソンと２年前のつくばマラソン。 こうやって振り返ると、２年前のつくば頑張ってます。20kmで160到達し60分走って32kmで力尽き欠けたのか少し心拍数落ちて、ずるずる落ちかけるところを36km以降も踏ん張って心拍数上げ続けても走り切ったという感じ。当時のPB更新でした。 金沢マラソンは一瞬160があるもほぼ160未満で終始走り切ってラスト余力を出し切ってサブ3.5達成。 対して今年のつくばは、確かに序盤で上昇しているけれど、２年前はもっと早く上ってい…